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Heiß, heißer, Sommer – Zustellen trotz Hitze

25.07.2018

In der aktuellen Sommerhitze Zeitschriften auszutragen kann anstrengend sein. Wir haben Tipps wie du deine Touren bei hohen Temperaturen gut überstehst.

1. Wasser mitnehmen

Ganz wichtig: Nimm immer genug Wasser mit. Dein Körper braucht viel Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Für den besonderen Kick einfach ein paar Orangen- oder Zitronenscheiben dazugeben.

2. Mittagshitze meiden

Nutze bei den hohen Temperaturen lieber den späten Nachmittag zum Zeitungen austragen und verbringe den Vormittag im Schatten.

3. Eispausen gönnen

Du kommst auf deiner Zustelltour an einer Eisdiele vorbei? Nutze die Gelegenheit und gönn dir ein paar Kugeln Eis zur Erfrischung - das hast du dir verdient!

4. Sonnencreme nicht vergessen

Auf deiner Zustelltour hast du sicherlich nicht überall Schatten und musst öfter mal durch die pralle Sonne laufen, deswegen solltest du deine Sonnencreme nicht vergessen! Nimm am besten mindestens Lichtschutzfaktor 30.

5. Pausen einlegen

Dir ist übel oder schwindelig und du fühlst dich etwas benommen? Dann nichts wie raus aus der Sonne, es ist Zeit für eine kurze Pause! Ruh dich ein bisschen im Schatten aus und trinke etwas Wasser. So wirst du ganz schnell wieder fit.